In je kracht staan: een krachtige oefening

Wat betekent in je kracht staan? Waarom is het belangrijk? In dit artikel vind je een test om uit te vinden in hoeverre jij in je kracht staat en aan welke aspecten je nog kunt werken om beter in je kracht te komen. Tot slot een krachtige oefening die je gemakkelijk zelf kunt doen. Je leven zal er aanzienlijk prettiger door worden.

In je kracht staan: een test

In je kracht staan is belangrijk omdat het bepalend is of jij je gelukkig voelt of niet. Het voelt simpelweg ellendig als het niet zo is. Aan de volgende kenmerken kun je aflezen in hoeverre jij in je kracht staat. Kijk eerlijk naar jezelf en vink aan wat je op dit moment goed voor elkaar hebt. (Om te kunnen vinken moet je de lijst even naar word kopiëren). Hoe meer vinkjes je kunt zetten, hoe steviger jij in je kracht staat en hoe gelukkiger jij je zult voelen.

    Ik:

  • heb zelfvertrouwen, geloof in mijzelf en in wat ik kan
  • ervaar een gezonde dosis zelfliefde en zelfwaardering: kortom ik gun mijzelf geluk
  • leef niet in het verleden, maar in het heden, met zin in de toekomst
  • kan loslaten, vergeven en vergeten
  • heb innerlijke rust
  • voel wat ik nodig heb, beslis met mijn gevoel
  • luister naar adviezen van anderen, maar neem zelf beslissingen, ik laat me niet beïnvloeden
  • weet wat ik wil, twijfel niet, hak knopen door
  • neem volledig de verantwoordelijkheid voor mijn leven, zonder anderen ergens de schuld van te geven
  • ben van niemand afhankelijk, zowel financieel als emotioneel
  • ben assertief en daardoor kom ik op voor mezelf en anderen
  • volg mijn passie met enthousiasme en volledige inzet
  • daag mezelf uit, ben steeds opzoek naar de volgende uitdaging
  • vertrouw niet alleen op mijn intuïtie, ik handel er ook naar
  • kan goed omgaan met mijn emoties
  • sta positief in het leven, denk optimistisch
  • laat me niet uit mijn evenwicht brengen door anderen
  • ben gelukkig, dankbaar voor alle zegeningen
  • ervaar volledige vrijheid
  • ben meester over mijn gedachten en daardoor over mijn leven
  • werk aan het verbeteren van mijzelf, ik wil mijzelf ontwikkelen (Wat is persoonlijke ontwikkeling?)

Wat je kunt doen om meer in je kracht te komen

Als je deze test in alle eerlijkheid hebt ingevuld, dan heb je nu in kaart wat de punten zijn waar je aan kunt werken. Met elk extra vinkje zul je meer in je kracht staan.

Elk punt vereist een andere aanpak om in je kracht te komen. Over deze onderwerpen gaan de artikelen in dit blog, met praktische tips en oefeningen zodat je daar zelf mee aan de slag kunt. Meld je aan, dan krijg je automatisch een link naar het nieuwste artikel in de mail.

Lees verder voor een algemene, maar heel krachtige oefening om in je kracht te komen.

in je kracht staan

Een krachtige oefening

Tot slot een krachtige oefening die je kan helpen om in je kracht te komen, door jezelf in een positieve staat van zijn te brengen:

  1. Maak een keuze uit één van de volgende emoties:  blijdschap / vrijheid  /  liefde  /  dankbaarheid. Het maakt niet uit welke je kiest. Echter kies bewust voor slechts één emotie om je daar op te kunnen focussen.
  2. Breng jezelf in de bijbehorende staat van zijn, door de gekozen emotie bewust te voelen, probeer het maar, dat kan echt: voel je blij, voel je vrij, voel liefde of voel je dankbaar. Denk aan iets wat deze emotie ondersteunt. Doe je best dit gevoel zoveel mogelijk te intensiveren. Ervaar de power van jouw gedachtekracht.
  3. Hou deze bewust gekozen staat van zijn de hele dag vast. Dus, ben de hele dag blij en laat niets jouw blijdschap bederven. Ervaar de vrijheid die je hebt in alles wat je doet. Voel liefde voor alles en iedereen en vooral voor jezelf. Of ben je bewust van alle zegeningen die jou vandaag ten deel vallen en voel dankbaarheid, je bent een gezegend mens.

Concludeer aan het eind van de dag wat deze positieve staat van zijn je heeft gebracht. Ben jij krachtiger en daardoor gelukkiger? Kijk nog eens naar de lijst van kenmerken hierboven. Kun je wellicht al heel voorzichtig ergens een extra vinkje voor zetten? Het is heel goed mogelijk dat je ongemerkt aan enkele aspecten hebt gewerkt, alleen door een positieve staat van zijn vol te houden.

Het begint bij jou!

Margret Notté

Meld je aan om regelmatig gratis inspiratie, praktische tips en oefeningen te ontvangen. Je ontvangt dan automatisch een bericht bij het verschijnen van elk nieuw blog artikel.

Klik hier om een ​​reactie te plaatsen 0 reacties